メンタルトレーニングチャレンジ

メンタルトレーニングの歴史を発祥から現代まで解説。旧ソ連での起源・スポーツ心理学の発展・認知行動療法やマインドフルネスへの進化まで、メンタルトレーニングがどのように変化してきたかをわかりやすくまとめています。