メンタルヘルスについて 世界メンタルヘルスデー2026（10月10日）｜つらい時は一人で抱えないで―相談先ガイド
10月10日は「世界メンタルヘルスデー」です。日本では2026年、「つながる、どこでも、だれにでも」をテーマに、ハッシュタグ「#ココロに聞いてみよう」とともに取り組みが広がっています。ただ、心がつらいときほど「誰に、どこへ相談すればいいのか...
メンタルヘルスについて
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メンタルヘルスについて 「心の不調は甘え」ではない｜メンタルヘルスの偏見（スティグマ）を手放すために
「みんな頑張っているのだから、つらいと感じるのは甘えではないか」「心の不調で相談するなんて、弱い人のすることだ」——心が疲れているときほど、こうした考えが頭をよぎり、助けを求めることをためらってしまう人は少なくありません。不調を重くしている...
メンタルヘルスについて 腸活とメンタルの関係｜腸内環境を整えて心を安定させる方法
腸活とメンタルの関係を解説します。腸内環境が心の安定に関わる「脳腸相関」の仕組みと、腸を整えてメンタルを安定させるための食事・生活習慣を、わかりやすく紹介します。
メンタルヘルスについて 男性が抱えやすいメンタルの悩みと向き合い方｜「弱音を吐けない」あなたへ
男性が抱えやすいメンタルの悩みと向き合い方を解説します。「弱音を吐いてはいけない」と一人で抱え込みがちな男性へ、心の不調のサインと、自分を守るための具体的な方法を紹介します。
メンタルヘルスについて 新学期・新学年が不安な子どもを支える親のサポート｜声かけと見守り方
新学期・新学年が不安な子どもを支える親のサポートを解説します。長い休み明けに学校へ行きたがらない・元気がない子どもへの声かけと、見守り方のポイントを紹介します。
メンタルヘルスについて HSP（繊細さん）気質とうまく付き合う方法｜疲れやすい自分を活かす
HSP（繊細さん）気質とうまく付き合う方法を解説します。人一倍敏感で疲れやすいHSPとは何か、生きづらさを減らし、繊細さを長所として活かすための具体的なヒントを紹介します。
メンタルヘルスについて 緊張でお腹が痛くなる・食欲がない時の対処法｜脳と腸のつながりから理解する
緊張でお腹が痛くなる・食欲がなくなる時の対処法を、脳と腸のつながり（脳腸相関）から解説します。なぜ緊張すると胃腸に出るのか、本番前にできる具体的な対処を紹介します。
メンタルヘルスについて 自己肯定感を高める方法12選｜心理士が解説する科学的アプローチ
自己肯定感を高める方法12選を心理学的根拠とともに解説します。認知行動療法・マインドフルネス・行動活性化など、今日から実践できる具体的な方法を紹介します。
メンタルヘルスについて 10月10日はメンタルヘルスデー。心を守るための取り組み
10月10日は世界メンタルヘルスデー。心を守るための取り組みと、日本でできるメンタルヘルス啓発活動・相談窓口・自分のメンタルをセルフチェックする方法を詳しく紹介します。
メンタルヘルスについて 依存症がメンタルに与える影響とその対策
依存症がメンタルに与える影響と対策を解説。アルコール・スマホ・ギャンブルなど各依存症が心の健康を蝕むメカニズムと、自分でできるセルフコントロール法・専門機関への相談方法を紹介します。